속쓰림에 좋은 음식 7가지
1. 사과 - 사과의 주성분인 펙틴은 위장운동을 도와주고 위 점막 보호막을 만들어 줍니다. 사과의 신맛은 속쓰림 완화, 위산분비 억제 효능이 있어 속쓰림에 좋습니다.
2. 양배추 - 양배추는 위 점막을 튼튼히 하고 상처 치료하는 비타민이 풍부해 위궤양, 위염 환자들이 평소에 즐겨 먹는 음식입니다.
3. 브로콜리 - 비타민U가 들어있는 브로콜리는 속쓰림, 위궤양, 위암 예방에 도움이 되며 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라페인 성분이 있어 위건강에 도움이 됩니다.
4. 당근 - 칼륨이 풍부한 당근은 동맥경화, 혈액순환, 유방암, 설사, 변비, 고혈압, 야맹증 등에 좋은 효능이 있으며 시력 회복에도 도움을 줍니다. 속쓰림에도 물론 좋습니다.
5. 감자 - 알카리성 대표 음식인 감자는 위산 억제 효과와 속쓰림 완화 역할, 그리고 혈액을 맑게 해주는 역할을 해주어 고혈압, 동맥경화 등의 질환 예방에 효과적인 음식입니다.
6. 다시마 - 위를 보호하고 소화를 촉진하는 기능이 있는 다시마는 단백질 성분이 많이 들어있어서 속쓰릴때 효과적입니다.
7. 호박 - 소화가 잘되는 음식으로 알려진 호박은 소화 및 흡수를 돕고 항염, 향균 작용을 하는 카로틴이 풍부해 위염 환자들에게 좋습니다.
출처 : 아코디언 음악 사랑
글쓴이 : 굴렁쇠 원글보기
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