돌고레의블로그

고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식들을 모아 한 번에 다루어보도록 할게요.^^ 그래도 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식들을 알아보기 전, 고혈압이란 무엇인지.. 그 기본적인 내용에 대해서 알고서 넘어가야겠지요..? 고혈압은 18세 성인 기준에서 최저 혈압..

*◐* 부자처럼 장수하기 9가지 조건. *◑* 전 세계적으로 인류의 평균수명이 늘어나고 있다. 그러나 자세히 살펴보면 모두 평등하게 오래 사는 것은 아니다. 올해 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 ‘건강 불평등 연구 보고서’를 통해 “부자가 가난한 사람보다 오래 살며, 그 격차가 점점 커..

걸을 수 있는 지금 많이 걸어라 사람들은 아파서 병원에 간다. 물론 아기를 낳으러 산부인과에 가는 산모도 있고, 우울증 치료를 위해 정신건강의학과에 가는 사람들도 있다. 하지만 대부분의 병원 환자는 어딘가가 무척 아프다. 척추 관절 병원은 유독 더 심하다. 뼈마디가 아파서 걷을 ..

암 환자에게 땅콩은 '죽음의 저주 '땅콩이 암세포의 전이를 촉진시키고 죽은 암세포도 부활시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 '발암'(Carcinogenesis) 저널에 게재된 논문에서 영국 리버풀대학교 연구팀은 '땅콩 아글루티닌(PNA)'으로 불리는 땅콩의 단백질 성분이 암세포에서 발견되는 ..

간에 좋은 대추의 효능과 다양한 음용법 ♦ 간 한국의 간암사망률은 10만명 당 23.4명으로 부끄럽지만 세계 1위이다. 우리나라 성인 10명 중 7명이 술을 마시고 이 가운데 3명은 상습적 음주자라는 통계조사도 있다! 그리고 비단 술 뿐만 아니라 스트레스, 비만 등 다양한 요인들이 우..

★ 무좀이란 주로 피부사상균에 의하여 피부와 손톱, 발톱에까지 생기는 피부병입니다. 특히 발과 손에 많이 생기며 만성으로 경과하며 계속적으로 재발하는 전염성 피부병입니다. 1. 무좀없애는 방법 하나! 명태껍질, 식초 마른 명태껍질을 구운 후 분말로 만들어 식초에 개어 하루 2∼3..

암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는 처지다. 사정이 이렇다보니 암 예방법은 우리 모두에게 초미의 관심사가 됐다. 이것은 비단 우리..

소금의 과잉시대, 싱겁게 먹기 ․ 채소와 과일을 하루에 5접시(컵) 이상 먹기 ․ 생선은 주 2회 먹기 ․ 칼슘이 첨가된 저지방 우유 마시기(선택) ․ 유기농 살코기 육류와 목초란을 주 1회 먹기(선택) ․ 통곡물(현미, 보리, 통밀, 흑미, 귀리, 기장, 지정 등) 먹..

대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화시킬 수 있으며, 600여 개의 근육과 200여 개의 뼈를 움직이게 하는 효과를 얻을 수 있다. 질병을 예방하거나 치료까지도 할 수 있는 손 운동법으로 건강한 손, 건강한 몸..

☆멋진자료 클릭☆─━ 당뇨병 확실하게 치료 됩니다. 당뇨질환은 치료가 불가능한 것으로 현대의학은 말하고 있어 환자들에게 겁을 주고 있다. 그러나 중,한방에서는 당뇨가 치료된다고 자신하고 있다. 한의에서는 당뇨병을 소갈증이라고 부릅니다. 당뇨병 발생은 어느 날 갑자기 생기..