돌고레의블로그

☆멋진자료 클릭☆─━ ★당신이 잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 5가지 이유★ (그동안 나는 여지껏 오른쪽으로 자는 것이 정상으로 알고 있었는데...) 자세는 일반적으로 로 나뉜다. 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 우측으로 누운 자세, 좌측으로 누운 자세. 각각 장단점이 있지만 될 수 있..

“옅은 갈색은 간 질 회색은 담도 폐쇄, 자장면 색은 위장관 출혈 의심해야” ● 뒤끝 없이 한 덩어리로 떨어지는 ‘바나나형 황금변’이 최고 ● 건강하면 똥 냄새 고약하지 않아 ● 채식 많이 하면 배변 양 많아져 ● 굵은 똥은 대장이 건강하다는 증거 ● 변의(便意)만 느끼고 똥 안 나..

치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 코메디닷컴 | 김 용 호두의 다양한 효능이 주목받고 있는데 몸에 좋은것은 알고 있지만, 의외의 영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대..

◇ 구기자는 이상적인 종합영양제다. 구기자는 어떤 식품이며 어떤 약리작용을 가졌기에 불노장수의 묘약이라 하는 것일까? 이에 대한 규명이나 연구는 역시 구기자 애용국인 일본이 가장 앞서 있다. 일본 학계에서는 구기자에 대한 베타인과 루진이 들어있어 인체에 약리효능을 발휘한..

1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이..

1.꼭 필요한 의학 상식 ​ (@) 상식 뒤집는 장수비결 http://m.cafe.daum.net/woosung.apt/DQUR/502? (@) 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 http://m.cafe.daum.net/BAJINHAN/Q0sM/1286? (@) 시력 좋아지는 비결 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1383? (@) 허리 아픔 http://m.cafe.daum.net/bcsbl/Hdyv/1355? (@) 자기 건강을 체크하는 방..

<건강정보>-기력, 정력에 좋은 식물성 14종류 기력, 정력에 좋은 14가지 식물성 [식물성 정력식품 14가지] 01. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 ..

☆멋진자료 클릭☆─━ 온수는 보약. 우리가 상온(常溫)의 물만 마셔도 몸은 몰라보게 건강해 진다. 냉수는 체온을 떨어뜨리는데 체온이 1도 떨어질 때마다 면역력은 30% 기초대사력은 12%씩 떨어진다. 냉수는 소화, 혈액순환, 효소의 활성기능을 떨어뜨린다. 냉수는 체내 산화를 촉진시켜 ..

아침에 먹어야 효과 좋은 음식 따로 있다 이현주 헬스조선 기자 봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사..

< 건/강/상/식 > *◐*【 뇌경색 미리 막는 똑똑한 식사법 】*◑* 얼마 전 국민가수 나 씨의 뇌경색 투병 소식은 세간의 화제였다. 한 여성지에서 나 씨가 2012년 여름부터 뇌경색 증세를 보여 양평의 자택에서 투병 중인 것으로 전했는데 어려움을 겪고 있다고 밝혀 많은 이들의 안타까움..