돌고레의블로그

당신에게 꼭 필요한 의사 세 명을 소개합니다. 음식(Food)의사 - 음식은 위(밥통)의 75%만 채우고 절대로 과식하지 마십시오! 수면(Sleeping)의사 - 밤 23:00 이전에 잠을 자고 아침 6:00 해가 뜨기 전에 일어나십시오. 운동(Exercise)의사 - 운동은 어렵지 않습니다. 육체의 건강과 더불어 마음과 영혼..

▲ 세계 각국 고추의 재배분포와 종의 다양성 ~~ ◇고추(苦草) 이야기◇ 옛날 사람들은 아기가 태어났을때 대문에 금줄을 매었지요 이때 사내아이면 숯덩이와 고추를 끼워 달았으며 계집아이 일때는 숯덩이와 청솔가지를 끼워 달았어요 그래서 이때부터 남자의 상징으로 고추가 쓰여지..

<미국 생리학저널>에 따르면 건강차의 종류와 효능 뜨거운 차 한 잔이 당신 건강을 지켜줄 수 있다. 칼로리도 없고, 단백질, 탄수화물, 지방 등 모든 영양성분이 0g인 차가 대체 어떤 역할을 하는 것일까? 녹차가 운동 지구력을 24% 증가시킨다고 한다. 매일 녹차 4잔을 마시면 두려울 것..

◈회춘과 정력에좋은 약초음식◈ [비수리] [골쇄보] [삼지구엽초] [적하수오] [쇠무릎; 뿌리를 여성의 정력제로 활용] ▶ 정력에 좋은 식품 및 음식 .마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제 ·양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 ·당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 ..

홍삼이란? 인삼중에서도 최고급인 6년근 인삼을 특수 가공을 통해서 72시간 이상 가열한후 거기서원액을 분류하여 추출하는데 이때 인체에 좋은 특수한 성분들이 만들어 집니다.그리고 홍삼을 만드는 과정중에 중화작용이 되는데 이로 인해서 홍삼은 인삼과는 다르게 중성화가 되여 흡..

◈ 일광욕’이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과 8가지 ◈ 햇볕 아래서 운동을 하면 효과가 배로 된다는 연구결과가 있을 만큼 햇빛은 우리 몸에 좋은 '영양소'가 되기도 한다. 특히, 햇볕으로부터 나오는 자외선은 뇌 기능 향상, 스트레스 완화 등 우리 몸에 도움 되는 비타민 D를 생성하기 ..

치매에 걸릴 확률이 높은 사람은? 며칠 전, 입대를 앞둔 아들과 온 가족이 요양원을 다녀왔습니다. 파킨슨과 치매로 우리 집에서 생활하시다 시골 간다고 혼자 나가셨다가 길을 잃어버려 여기저기 찾아다니기를 몇 번 하고 나니 어쩔 수 없이 요양원으로 모신 지 육 년이 되어갑니다. "아..

나이가 들면서 피부에 나타나는 변화를 통틀어 피부노화라고 한다. 노인이 아닌 젊은 사람이라고 해도 햇빛에 많이 노출되면 피부가 늙을 수 있다. 피부노화 예방에 좋은 음식을 알아보자. 콩은 항산화효과가 뛰어나고 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화와 심장병을 예방한다. 검은콩은 안토..

"함께 먹으면 효과 100배" 궁합 맞는 음식들 심장병ㆍ암 예방 등에 좋아… 맛도 좋고, 영양가로 높고, 병을 예방하거나 치유하고…. 이렇게 다양한 효과를 내는 음식이 있다면 얼마나 좋을까. 그런데 함께 먹으면 이런 효능을 발휘할 수 있는 음식들이 있다. '1+1=2'가 아니라 '1+1=10 혹은 100'..

#1 스테미너의 황제 '장어' [장어구이 ] 스테미너 식품의 대표격인 장어는 생선을 즐겨 먹는 아시아뿐 아니라 서방에서도 즐겨 먹었던 세계적인 자양강장 식품이다. 스테미너 식품이라고 하면 가장 먼저 떠올릴 정도로 유명한 장어는 이렇듯 예로부터 우리 조상들이 양기, 즉 정력을 보강..