돌고레의블로그

▶필수 아미노산이 풍부하며 강장, 강정 작용이 뛰어난 타우린 성분이 특히 많은 것으로 알려진 조개류. ▶특유의 감칠맛이 있고 소화흡수가 잘되는 영양 만점의 식품이다. ▶석회질 성분으로된 단단한 껍질속에 연하고 단맛이 나는 속살로 이루어져 있다. ▶지방 함량이 5% 이하여서 담..

★1000여가지 요리 레시피★ 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥현미잡곡밥 현미오곡밥 허브리조토허..

쉽고 저렴하게 차리는 잔치요리 네가지 무쌈말이 당근,오이,크래미,새싹무순,쌈무,파프리카(노랑색,붉은색) 소스 : 땅콩,버터,통깨,마요네즈,겨자,물엿,간장,레몬즙 소불고기 불고기용한우,양파,당근,팽이버섯,마늘,파,맛술,간장,참기름,후추,매실액기스(설탕or올리고당),통깨,(무,포도) ..

문어+갑오징어+홍어 삼합 문어+갑오징어 삼합 홍어 삼합 문어+홍어 삼합 문어+갑오징어 삼합 갑오징어 숙회(계절적으로 생굴 대신에 두부로 대체함) 매생이 떡국 ☆멋진자료 클릭☆─━

호박잎의효능 푸른 야채가 모두 그렇듯이 섬유질이나 비타민C가 많아서 우리 몸에 좋은 식품이에요. 또한 몸 안에 쌓인 산화물질을 제거하고 항암작용에도 효과가 있다고 하네요. 무엇보다 칼로리가 낫고 섬유질이 많기 때문에 다이어트를 하는 여성분들에게 추천해 드리고 싶은 식품이..

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찰떡궁합 음식들(함께 먹으면 효과 100배) 찰떡궁합 음식들 함께 먹으면 효과 100배! 입력 : 2014.05.29. 09:30. 프리미엄조선 1. 된장 + 부추, 나트륨 배출에 도움 한국인이 가장 즐겨 먹는 것 중 하나인 된장국. 된장국의 가장 큰 특징은 바로 짭짤함이다. 그런데 된장국의 짠맛은 과다한 나트륨..

괴상한 음식 20선 영국의 텔레그래프가 2013년 4월 18일에 발표한 당신이 죽기 전에 꼭 먹어봐야 할 괴상한 음식 20선이다. 20위 테파(Tepa) 주요 지역 : 알래스카 알래스카 원주민인 유피크 인이 즐기는 간식이다. 생선 대가리를 내장이 달린 그대로 땅에 묻어 발효시킨 음식으로 톡 쏘는 맛이 ..

김치찜 만드는법 김치찜 에 필요한 재료 재료 : 돼지고기 앞다리살 , 김장김치 , 다시멸치 , 황태머리 , 다진 마늘 , 맛술 , 후추 , 참기름 & 들기름 , 대파 재료 : 김장김치 , 돼지고기 앞다리살 김치찜 주재료랍니다. 잘 익은 김장김치와 돼지고기 앞다리살 준비했어요. 작년 김장김치인..

@ 궁합맞는 음식 @ 1.고기와 들깻잎 쇠고기에는 성인병의 원인이 되는 콜레스테롤이 많은데 참기름과 같은 식물성 기름과 함께 먹으며 콜레스테롤이 혈관에 침착하는 것을 예방해 준다. 들깻잎에는 쇠고기에 적은 칼슘 등 무기질이 많고 비타민 A와 C가 많다. 2.닭고기와 인삼 지금까지 과..