돌고레의블로그

영양제 종류? 영양제라고 하면 비타민과 미네랄 성분을 말하는데요. 이 두 가지는 생명유지에 필수적인 영양소죠. 비타민의 종류는 10가지가 넘는데요. 비타민은 대부분 몸속에서 만들어지지 못하기 때문에 음식물을 통해서 반드시 섭취해야 합니다. 최근에는 사람의 몸속에서 일어나는 ..

관절염 치료와 닭발 (만들어 먹는 방법) □ 사람은 노년기에 이르면 관절이 마모되면서 관절염등으로 통증 장애를 일으켜 고생하는 경우가 많아 집니다. 이제 우리도 노년이 되어 그런지 요즈음 주변의 친구나 지인들로 부터 무릅 관절에 이상이와 통증을 호소하는 사례를 종종 접하게 ..

체내 면역력을 높이는 방법 천천히 읽어 보시고몸 안의 면역력을 높혀서 늘 건강하시기 바랍니다. 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다...

쉽고 簡單한 最高의 健康法. 이 최고의 건강법은 바로 “종아리 마사지.”이다. 이렇게 쉬운 건강법을 안 한다면 삶을 포기하는 것과 같다. 열심히 해보세요. 아무리 바빠도 본인의 건강만큼 중요한 것은 없다고 생각한다. 시도 때도 없이 종아리를 만져서 건강해지면 참으로 좋은 삶이다..

10가지 건강식품 건강이 그렇게 좋지 않은 사람이라 해도 장시간 꾸준하게 건강식을 먹으면 건강을 양호하게 바꿀수도 있고 건강한 사람이라면 그런 방법으로 오래도록 건강을 유지할수 있다. 건강식 10가지를 알아본다. 1. 시금치 (1) 빈혈방지: 철성분이 많이 함유된 시금치는 특히 여성..

닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다.한방요법 때도 특별 히 닭고기를 가려야할 이유가없다. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분..

건강에 따라 마시는 차종류 1.땀이 많은 사람, 비만인 사람 : 황기차 황기는 땀의양을 조절하고 이뇨작용을 도우며 또한 피부를 튼튼하게 하고 농을 배출하며 붓기를 가라 앉히는 효능, 만성피로를 풀어주며, 불면증과 허약체질의 개선에도 효과적이라고 한다. 2. 혈압이 낮은사람 : 녹차 ..

1.早漏病에 100%의 효험을 지닌 커피+소금 남녀관계 5시간 전에 커피에 설탕대신 소금을타서 마시면 지속력이 2~3배 증가 일분 미만의 심한 조루증엔 5배 이상 효과 * 매일 마시면 안됨(신장이상). 비장의 무기로 활용. 2. 강정의 지름길은 발가락 방뇨. 소변 볼때 어금니 꽉 물고 발뒤꿈치를 ..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신..

어느 것 하나 부족해서도 안 되고.... 넘쳐서도 안 되는 건강의 대명제... 고태홍 박사는 “여섯 가지 맛이 우리 몸 속의 오장육부와 어떻게 연관되어 있는지 알게 되면 신비로움에 놀라움을 금치 못하게 된다.”며 “그 신비는 철학적이며 우주적이며 과학 이상의 기막힌 세계가 숨어 있..